小红的房间

REDDOOR

小红的房间阅读:2015-12-20

惊! "床战" 45分钟=慢跑7天


 

所有正在减肥路上蹉跎的人,心中难免想找既不费力又能一石二鸟的瘦身方案。与其每天拼死拼活的慢跑、跳有氧舞蹈来消脂甩肉,倒不如试试以性爱来代替传统运动,因为不同体位的sex pose都能燃烧卡路里,还可以趁机锻炼不同部位的肌肉。下次与伴侣翻云覆雨时,不妨换个性爱姿势,甜甜蜜蜜增添生气之余,说不定会愈做愈瘦。

►先看看以下计算:

性爱每一个动作都牵动身体上的肌肉,情况等如做有氧运动般,可以帮助你燃烧脂肪。据说,45分钟的普通床战可消耗多达350卡路里。(若另外一半是性爱斗士,那就另当别论了。)

设每星期做爱3次:

一个月燃烧350X3X4=4,200卡路里

一年内燃烧350X3X4X12=50,400卡路里

后者相当于激烈地跳63小时的绳、168小时

(7 天)慢跑所减的热量。

♦ 5 大经典瘦身燃脂性爱体位 ♦

传教式
 


 

好处:结实臀部
 


 

►男上女下式的性交姿势能锻炼臀部,女生的臀部做挤压动作越多,就跟能通过与男生的撞击来为自己带来更好的健身效果。而且,这个动作可以让女生的腰腹受力,有助结实肌肉。

后进式
 


 

好处:减手臂
 


 

►女生需运用四肢来平衡自己的身体,由于要面对背后的撞击,能结实四头肌与臀大肌。如把手放在身前的墙壁上,使用上身的力量做动作,就可以成为锻炼肩膀和上半身的好运动,带来彷如做了掌上压的效果。

女上位式
 


 

好处 :减腰收腹
 


 

►属于女生占据主动的性爱姿势。这个性爱姿势是男生仰卧,而女生屈膝坐在男方身体上面,类似骑马的动作需要女士不断上上下下扭腰,有助减走骨盆一带、大腿的赘肉,及锻炼股四头肌和小腿,减肥效果是所有性爱姿势热量消耗最多的。

69 式
 


 

好处:减退脸部脂肪
 


 

►69式是互相口交的俗称,双方保持6和9两个数字180度旋转之位置,属非插入式性行为。由于多用嘴巴接触重要性器官,亦能充分发挥舌尖的功力,经长久锻炼后,对松弛皮肤起了结实作用。不过,对一些身高有差别的伴侣来说,这个体位应该不太舒服。

侧卧式
 


 

好处:结实大腿
 


 

►侧卧式最适合懒人,就是双方都可卧床,感觉轻松自在,不过这是运动量最小的姿势。女生将一侧腿略抬起,男生躺在其双腿之间,男女之间可以前后缓慢推送,还可以在耳边说绵绵情话。

♦ 凯编 TALK ♦
 


 

瘦身还能让人容光唤发

除了瘦身外,医学报告也指出适度及安全的性爱可降低心脏病发作的风险,有助舒缓压力。另外,在性行为的过程中,两人的动作大,呼吸节奏会加快,且体温增高,加强血液循环,脸部皮肤会显得比平常红润,所以常常有人形容有性生活的女性看起来更美丽年轻。

不过,很多女性不喜欢对性事的喜爱表现得太积极,怕会惹来『 Bitch 』之名。其实,社会越来越开放,我们应诚实面对自己的性需求,释放欲望,因为妳才是身体的主人哦。

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