小红的房间

REDDOOR

小红的房间阅读:2015-12-20

过年不怕胖 ─ 床战减肥更有效


 

过年期间一定免不了满桌的零食以及每餐都像 " 办桌" 一样的丰盛排场,为了让大家不要年后才辛苦的减肥,小编位大家准备了一系列的爱爱性爱热量分析,让妳和另一半在过年期间可以更性福还能顺便瘦身啰!

►早期英国一对夫妻电视节目主持人,邀请两对情侣上节目,当场示范最新的做爱减肥法,结果经计算得出,每人在床上做爱45分钟,便可消耗3多卡路里。其中一名男参加者,在健身时消耗了323卡路里,在做爱时消耗了369卡路里,可见床上运动比健身激烈多了。宾夕法尼亚医学院的研究表明,性生活是一种很好的运动形式,每星期做爱3次,一年内能燃烧7500卡的热量,相当于慢跑75英里。

5招性爱减肥法帮你消耗热量快乐瘦身

性爱减肥法脱衣服消耗 8 卡
 


 

►普通脱衣只能消耗着一点点,但是,情趣的脱衣法就可以消耗更多哦!

性爱减肥法之接吻消耗 60 卡
 


 

►接吻可以消耗相当多的热量,因为那真的很火!热!如果想要消耗更多,你们可以轮流躺在地板上,让另一半在上面做俯卧撑,伏下来时亲吻,想要亲吻更多?试着努力坚持吧。

性爱减肥法之按摩消耗 80 卡
 


 

► 不同于俯卧撑,按摩是你们两个可以同时消耗热量的哦!负责按的人运动,而负责被按的人也可以同时瘦身,真是一举两得!

性爱减肥法之跳舞消耗 140 卡
 


 

► 双人舞本身就略有挑逗意味,而运动后的女性更容易引起性欲,因此在做爱之前不妨谈谈情跳跳舞,既消耗热量,又促进性欲。

性爱减肥法之做爱消耗 200 卡



 

性爱真是燃脂的好方法,能让你们边做边瘦的秘诀是,一定要保持持久和热情。如果你想瘦更多,那最好选择骑乘位由你主动,这样你的腰腿臀都会得到锻炼——注意,如果再做爱过程中高潮了,那热量消耗会更加多哦!所以,保持亲密关系,尽情地做爱吧!

那么做一次爱,女性会消耗多少卡路里?
 


 

从宽衣解带到获得高潮,可以分为以下几个步骤和能量的消耗:

脱光衣服 …… 10卡路里

温柔的爱抚 …… 10卡路里

轻轻亲吻 …… 17卡路里

使用舌头的深吻 …… 65卡路里

口交 …… 30卡路里

戴保险套 …… 6卡路里

正常位 …… 20卡路里

体会高潮 …… 100卡路里

►这样一来,普通做爱一次,大约要消耗慢跑20分钟的热量,相当于全力疾走100公尺,甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房,或是运动场作白老鼠式的无聊运动,那么安全性行为对妳来说,是个足够有变化的性爱减肥运动喔!

那么以体位来看,女性做爱一分钟的热量消耗计算
 


 

正常体位……20卡路里

站立体位……26卡路里

骑乘体位……60卡路里

侧卧体位……26卡路里

后背体位……12卡路里

同场加映

做爱热量消耗大补帖

裘莉自爆性爱减肥

裘莉表示:每当有新电影开拍,我都会跟健身教练进行练习,每星期大概三至四次,先骑脚踏车,然后再做蹲举及阻力训练。

至于饮食方面,当然也要作出相应配合,才能在短时间内塑造出魔鬼身形。裘莉的饮食秘诀就是每天喝大量的开水,并少吃多餐,把一日三餐改为六餐,而每餐都要包括一份蛋白质及一份碳水化合物。另外,向来语出惊人的裘莉更大爆之所以瘦身成功,全靠一种独门运动:「享受美妙的性爱能令我的身形更加健美。」

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